Téli vitaminhiány pótlása

Téli vitaminhiány pótlása – 6 tápanyag a tél túléléséhez

A hosszú téli hónapokban nem elég a lehangoló a hideg és a délutáni sötétedés, de fáradékonyabbnak érezzük magunkat és sokkal könnyebben terítenek le minket a különböző megfázásos vírusok, egyéb fertőzések. Ennek nemcsak az időjárás az oka, hanem az is, hogy ősszel és télen nem tudunk olyan sok friss vitaminokban gazdag ételt fogyasztani, kevés a napsütés így kimerülnek a vitaminraktárak és az immunrendszer is meggyengül. Utánajártunk, hogy mi jelzi a téli vitaminhiányt és hogy mely tápanyagokkal tudjuk legjobban erősíteni az immunrendszerünket télen!